本文作者为了审视社交媒体给自己带来的影响，主动戒网整整一个月。再次回归社交网络之后，作者对这类平台有了新的认识。

    8月底，我朋友莎拉的房子给烧了。她是一名社会工作者，没有租户保险。她的朋友们立即开始组织起来帮助她。我姐姐在Facebook上发起了一个扑克比赛的邀请，目的就是为了给她募集捐款。还有人在面向个人项目的众筹融资网站Gofundme.com上创立了一个筹款网页，希望帮助抵消她清洗自己随身物品的费用。到目前为止，她的朋友们已筹集了2,400美元。

    当然，我对这一切一无所知。我问我姐姐：“没有人出面为莎拉做点什么事情吗？”我听到她在电话里叹了口气。

    她问我：“你停用社交媒体的行动打算什么时候结束啊？”

    今年8月份，我停用社交媒体一段时间。我平静地预先通知了朋友和同事，之后，我注销了自己使用的一切社交服务网站：Instagram、LinkedIn、Pinterest、MessageMe、Twitter以及最至关重要的Facebook，希望以此来发现自己过去十年以来究竟获得和失去了什么。我采取了一种极端的做法。我还停用了即时通讯服务，而且尝试停止发短信。基本上，我对自己在过去十年里增添的任何新的社交通信服务都进行了一番审视。我希望，通过停用社交媒体一个月，可以让我对自己撰文报道的这些技术产生新的认识。以下就是我从中得到的一些领悟：

    社交媒体意义深远：好吧，我已经明白这一点。我之所以在自己的职业生涯中全力倾注于撰写有关社交媒体的文章是有原因的。但社交媒体在我生活中历时一个月的缺席增强了它的重要性。莎拉住房遭遇火灾这件事是一个极端的例子，表明社交网络工具如何让人们能够迅速而有效地组织起来。这些社交网络工具给莎拉带来的远不止于金钱——朋友们凝聚在一起，向她提供暂作睡床的沙发，帮忙照看小狗，以及一般性的支持。

    大多数任务借助于社交工具效果会更好：今年8月份，我常常怀念社交网络带给我的便利。随着越来越多的服务（从住宅共享网站Airbnb到流媒体音乐网站Spotify）让用户使用他们的社会关系，我也已经开始依靠朋友们的决定来对一切事情做出更好的判断——从在哪里住宿（梅利斯曾住在伊斯坦布尔的那幢公寓楼里，因此那里很可能不错），到把哪些歌曲放进我的播放列表（谢莉在这方面特别有品味）。

    社交媒体可以世俗：我的社交网站已经成为个人一周七天/每天24小时的通俗小报，通过iPhone，我总是可以立刻享用它，那上面的食物照片以及头上扎着大蝴蝶结的婴儿照片往往会吸引我的注意力。（顺便说一声：蝴蝶结并不可爱。）

    滥用不是社交媒体的错： 9月1日到来时，我没有立即登录自己的那些社交网站。我确信，补看一个月的非重要信息会花费几个小时的时间。我把这项任务拖延至9月2日，然后发现，我只花了大约10分钟之内，我就已经查看了所有信息和帖文。我意识到，社交媒体令人讨厌的地方大多涉及到我使用社交媒体的习惯，而不是这些工具本身。就像任何其他容易让人上瘾的东西（或许是葡萄酒，或者薯片）一样，我必须找到一些明智的办法来设定一些限制。

    最终，我停用社交媒体的一个月让我能够列出自己的许多坏习惯，注意到自己希望改变的行为。最值得一提的是，我已经开始依靠社交媒体来回避让我自己不自在的线下社交场合。比如来到一个完全没有熟人的烧烤聚会，我发现自己就会不知不觉地拿出手机玩，装作自己正在干某件“更加重要”的事情。而且，每当我实在想让自己不思考任何事情的时候，我也会求助于社交媒体。一个很好的例子就是：过去的一小时里，我实际上并没有在撰写这篇报道，而是不由自主地去Twitter和Facebook网站查看有没有新的信息。我用它来发呆——就像在付了有线电视服务之后，我可能会在不喜欢的有线电视频道之间迅速切换。

    以前没有这些习惯的时候，我经常会发现自己有点无所事事。这令人感觉不自在，对于凡人而言有点难以忍受。我可能会坐在地铁上5至7分钟，呆呆地看着我的双手。我可能会在餐馆里等朋友，无所事事地消磨时间。然后，我难免会胡思乱想，有时我会感觉不自在。笑星路易斯•CK最近以一种特别生动的方式，向脱口秀主持人柯南描述了这种不适感。他解释说，这种不适感是我们人类天性的一个特征。我们可以从中得到的结论是：这种不适感很可能是有价值的。我希望多拥有些这种不适感（或者起码是不少）。

    我推迟了一个月才提笔写这篇稿子。我想看看，我停用社交媒体所产生的光环效应会持续多久。停用社交媒体的那几周里，我细致彻底地将查看Facebook的次数限制到每天一次。我只在自己目前最喜欢的工具——Instagram上发布照片，而且我还关掉了手机，在大部分时间里把手机放在小提包里。现在是10月份，我已经全面恢复了对社交媒体的使用。火灾后，萨拉找到了一个新的住处。我对我们用来驾驭各自在线生活的这些社交工具有了一个新的认识。不过，我已经对约束自己，避免过度使用社交媒体不再抱有信心。（财富中文网）

    译者：iDo98