跑步，是本能，也是生活习惯。对于生活在都市丛林的人们来说，它还是保护心脏和释放压力的健身方法。     作者：耿力中    跑步，是本能，也是生活习惯。对于生活在都市丛林的人们来说，它还是保护心脏和释放压力的健身方法。美国心脏协会和美国运动医学学院呼吁人们重视心脏健康，建议 18 岁到 65 岁的成… ……

以慢跑为例，锻炼者可以从四步一呼一吸逐渐过渡到一步一呼一吸。这个区间的呼吸频率会使你感觉到有挑战性，但你仍然精力充沛，跑兴盎然。这就是你最佳的运动强度。     如何确定运动强度？以慢跑为例，锻炼者可以从四步一呼一吸逐渐过渡到一步一呼一吸。这个区间的呼吸频率会使你感觉到有挑战性，但你仍然精力充沛，跑… ……

    不是性，也不是酗酒，而是越来越严重的职业压力    作者：科拉•丹尼尔（Cora Daniels）    对于约翰•霍姆（John Haughom）来说，这一切大约是在两年前开始的。 压力！不是“我必须去接孩子”，也不是“公司的会议很晚才结束，我要在早晨完成报告”这样的压力。而是以大写的“S… ……

享受身体健康，实现身体、智力、精神和情绪的完美结合，是每一个心态健康的人所追求的生活目标。然而，竞技运动不是健身。这应当成为大家的共识。     作者：耿力中    北京奥运会越来越近。大家的健身意识也越来越强。于是乎，“周末运动”蔚然成了都市白领、经理人和企业家的一种风气。他们中的许多人从星期一到… ……

在企业经营发展过程中，压力会随时涌来，如何缓解压力？请看几位企业家的做法     在企业经营发展过程中，压力会随时涌来，如何缓解压力？请看几位企业家的做法    作者：李全伟    2009 年可谓惊心动魄的一年，企业家们充分感觉到了什么是冰火两重天。许多企业在上半年的业务还是寥寥无几，到了下半年又… ……

大制药公司将不再花费巨资去搞那些回报甚少的研发。他们将会变得善于在全世界寻找那些已经被证实有效的药品并进行营销。     作者: John Simons    人类基因组科学公司（HGS）的创始人、前首席执行官威廉•哈塞尔廷（William Haseltine）洞悉制药业的未来。他开出的药方无非就是… ……

    如果你认为致命的病都会有预兆，那你就大错特错了    作者：唐纳德•D•亨斯拉德（Donald D. Hensrud）    想想近来世界上发生的事情，没有导致人人血压升高简直是个奇迹。也许人们的血压的确升高了。在美国，有血压升高的症状或患有高血压病症的人群中超过四分之一的人不知道他们有这一… ……

糟糕的管理层可能引发雇员的心脏疾病
新研究发现，糟糕的领导能力与雇员患严重的心脏病及心脏病发作有密切关系。     作者：Stanley Bing    科学用一个令人瞠目的实例告诉我们一件众所周知的事情。一项新研究发现：糟糕的管理层可能有损雇员的心脏。    英国广播公司（BCC）报道说：“瑞典的一个研究小组从3000多名雇员中发现… ……

    第一种利用干细胞的重要疗法即将诞生，科学家的梦想将提前实现    作者: David Stipp    得克萨斯州锅柄状地区平坦、多沙，看上去和社会上有关人类干细胞的大讨论毫无关系。但要想了解干细胞会怎样改变医学，最好去得克萨斯州达尔哈特镇附近的一家农场看看。农场的主人罗伯特•扬（Rober… ……

每周参加体育锻炼不少于5次，每次不少于30分钟（或分为两个15分钟或三个10分钟），锻炼强度与自身体质相适应。     每周参加体育锻炼不少于5次，每次不少于 30 分钟（或分为两个 15 分钟或三个 10 分钟），锻炼强度与自身体质相适应。    特约作者：吴仕逵    家居健身，这种前些年对中国… ……

这家公司全速进军鞋类市场，意欲借助软件和技术与耐克一较高下。     这家运动服装制造商全速进军鞋类市场，意欲借助软件和技术与耐克公司一较高下    作者：Stephanie N. Mehta    坐落于巴尔的摩市的运动服装制造商 Under Armour 公司的总部看起来并不像一家技术公司的办公… ……

好点子从哪来？在世界500强的眼中，创意无处不在。     好点子从哪来？在世界 500 强的眼中，创意无处不在    全球化运营不仅仅意味著前往遥远的地方，争取那些贫穷的客户、低成本劳动力和现成的资本。最精明的公司还到远离本土的地方寻找创新。通用电气公司（General Electric）的首席执… ……

变化、竞争带来的压力、焦虑等心理正是影响经理人健康的重要因素。对此，最近兴起的乐活生活方式、绿色生活方式或许可以带来一些借鉴。     2010年4月12日，凌晨5点，Gerry准时走出家门，沿着预先设定的路线，穿过小区，和遛狗的老张打了个招呼，沿着街边开始了每天例行的11公里慢跑。和往常一样，Ge… ……

    科学家相信，他们也许已经发现了癌症、阿耳茨海默氏病以及心脏病等疾病之间的某种联系    作者：David Stipp    经 济学被称为“沉闷的学科”，但与经济学家相比，保险精算师的工作才真正沉闷无趣。我们不妨考察一下保险精算师对 2050 年美国老龄化的一些预测：到那个时候，我们每 26… ……

在行业内和消费者心目中，爱康的地位也差不多如此。美国是全球最大的健身器材市场，爱康所占的份额几近一半。     作者：黄翔    作为全球健身器材行业的老大，美国爱康公司（Icon Health & Fitness）的英文名称确实恰如其分。“Icon”的意思是偶像，像从前的“Cola”（可乐… ……