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以慢跑为例，锻炼者可以从四步一呼一吸逐渐过渡到一步一呼一吸。这个区间的呼吸频率会使你感觉到有挑战性，但你仍然精力充沛，跑兴盎然。这就是你最佳的运动强度。 如何确定运动强度？以慢跑为例，锻炼者可以从四步一呼一吸逐渐过渡到一步一呼一吸。这个区间的呼吸频率会使你感觉到有挑战性，但你仍然精力充沛，跑… ……
2007年08月31日 -
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就我多年临床的经验和体会，退休老年人如果调理适当，就可以拥有充沛的精力和健康的体魄，而这一切需要从每天的生活起居开始。 特约作者: 华杏娥 步入银发时代的老年朋友不要被年龄吓倒，你们可能正在迎来充满创造和探求的人生黄金阶段。就我多年临床的经验和体会，退休老年人如果调理适当，就可以拥有充… ……
2006年04月30日 -
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作者: 姜汝祥 为什么微软的比尔•盖茨要说“微软离破产永远只有十八个月”？为什么华为的任正非要这样告诫华为人: “十年来我天天思考的都是失败，对成功视而不见，也没有什么荣誉感、自豪感，而是有危机感”？ 在两百多年的企业史上，当然不乏有通用电气这样连战连胜的辉煌，然而对于大多数企业… ……
2005年08月31日 -
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作者：唐纳德•D•汉斯瑞 (Donald D. Hensrud） 多年前我曾向一位年老的智者请教长寿的秘诀。是健康饮食，锻炼，不吸烟，还是别的什麽？老人毫不犹豫地回答到：“是心态。”他说，保持健康的第一步就是看到半杯酒时庆幸它是半满的，而不是抱怨只剩半杯了。由马约（Mayo）诊所进行的… ……
2001年08月31日 -
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猛然省悟的商界精英蜂拥走进健身房，开始在生活上也和国际接轨。他们的健身是有预谋的，其落点并不是在维护一个旧的自我，而在于改写既定的生活轨迹。 企业家是商业社会的脊梁，可脊梁的身心健康却屡屡亮起红灯: 有早衰的，有焦虑的，有自杀的，有累死的。猛然省悟的商界精英蜂拥走进健身房，开始在生活上也和国… ……
2007年03月31日 -
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在为退休准备过程中，许多人把财富的增加作为最重要的目标。其实，拥有一个健康的身体，才是安享退休生活的基础。 作者：李全伟 在《安盛全球退休生活角度调查 2007》中，中国受访者认为理想的退休年龄是 53 岁。经常处于风口浪尖上的企业高管，更是希望越早退休越好。惠普公司的孙振耀就是 51… ……
2007年08月31日 -
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丰田已经成了美国汽车公司的榜样。它是怎么做到的呢？是通过比底特律的汽车公司更好地理解美国人。 丰田已经成了美国汽车公司的榜样。它是怎么做到的呢？是通过比底特律的汽车公司更好地理解美国人 作者：Alex Taylor III 1957 年 8 月, 两辆小型轿车驶离横滨港, 前往加… ……
2007年04月30日 -
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科学家们知道如何延长动物的寿命：让它们吃低热量的食物限制热量摄取情况 作者：David Stipp 人类总是摆脱不了痴心妄想，所以不管什么东西，只要说它能让人永葆青春、延年益寿，总会在市场上热销。比如说尿液，大量的网站都在大肆吹捧“尿液疗法”的功效，它的方法就是将尿液一饮而尽，于… ……
2004年05月31日 -
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虽然现在国内有许多带有储蓄甚至分红投资性质的人身保险和家庭财产保险，可以作为储蓄增值的一种方式，但在这之前，我们必须拥有足够的身故保险。 特约作者: 徐英杰 随著人们收入的增加，理财意识越来越深入人心，除了比较传统的银行储蓄、国债、买卖股票和实业投资以外，开放式基金、信托、外汇买卖、房… ……
2004年08月31日 -
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丘吉尔说，通过保险，每个家庭只要付出微不足道的代价，就能免遭万劫不复的灾难。 丘吉尔说，通过保险，每个家庭只要付出微不足道的代价，就能免遭万劫不复的灾难 特约作者：郑燕 提到保险，相信很多人的第一个问题就是: 为什么需要保险？其实，理由并不复杂。甚至可以用一句话来概括，即风险无所… ……
2005年11月30日 -
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随著中国的开放和发展，洋酒在越来越多的场合变得不可或缺 特约作者: 刘勇 洋酒，是所有国外酒的统称。洋酒种类复杂，但主要有两大类。一是酿造酒，用谷类、水果或其他含淀粉或糖的植物为原料，经发酵、储存陈熟（ageing）制成的酒，如葡萄酒、啤酒。法国、意大利、南非、澳大利亚等地都是葡… ……
2006年08月31日 -
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奈特并没有停止工作。他已经传下了接力棒，但作为董事长，他还会来公司到处走走，看看他感兴趣的员工或项目。最重要的，他会让员工们记住他，提醒他们，如果有了问题，他们要做的，就是把他们的速度提高两倍。 作者: Daniel Roth 奈特辞职了，新任 CEO 比尔•佩雷斯将成为全… ……
2005年05月31日 -
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不是性，也不是酗酒，而是越来越严重的职业压力 作者：科拉•丹尼尔（Cora Daniels） 对于约翰•霍姆（John Haughom）来说，这一切大约是在两年前开始的。 压力！不是“我必须去接孩子”，也不是“公司的会议很晚才结束，我要在早晨完成报告”这样的压力。而是以大写的“S… ……
2002年12月31日 -
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面对压力，经理人无法逃避，只能像经营企业那样去管理压力 本文告诉你平衡压力之道 特约作者: 吴岱妮 在希腊神话中，受到惩罚的西西弗斯将巨石推上山巅，随后巨石滚落山脚，再推上，再滚落……周而复始，永无止息。中国的高级经理人的压力不正像西西弗斯的巨石，永远无法摆脱吗？然而，西西弗斯的… ……
2005年01月31日 -
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当银行能够自由决定产品价格的时候，中国的银行理财市场才算成熟。 作者：周展宏 当银行能够自由决定产品价格的时候，中国的银行理财市场才算成熟 今年 4 月份，中国银行在北京亚运村逸园 28 号楼新开了一家支行。这家中国银行的新支行与一般支行的不同在于，里面设了一个理财中心，即为贵宾… ……
2005年11月30日 -
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