怎样解决纠纷也会对你自己的职业地位产生直接影响。以下是化解矛盾并重回正轨的三个步骤。

“透视领导力”是一个在线互动社区，那些最具思想和影响力的商界人物会在此及时回答关于职业发展和领导力的问题。今天的问题是：“怎样解决办公室矛盾？”回答者是Karrikins Group首席促进增长官朱莉•威廉姆森，她也是《问题关键：眼光不拘于竞争，创造更多价值成为明显选择》一书的联合作者。。

我们不可能跟所有人和睦相处。如果在办公室跟人结了怨，大家都知道这会让工作环境变得多么令人分心和有害。在上班路上想着自己会面对某人隐隐的怨气，或者在更坏情况下，面对某人公然的恶意行为是一种很糟糕的感觉。无论谁对谁错，同事们或许都会给你们施加压力，要求你们修补关系，而且要迅速这样做，以免个人恩怨影响工作项目。

怎样解决纠纷也会对你自己的职业地位产生直接影响。以下是化解矛盾并重回正轨的三个步骤：

静下来并自我调整

在采取任何种类的行动前，趁着记忆依然清晰，花点儿时间回想一下刚刚发生的事。找个安静的地方坐下来，深吸一口气。用尽量客观的态度做一些记录，重点是谁说了什么，纷争是怎样开始的，以及其他相关信息。回想冲突事件绝非易事，但如果等的时间太长，也许就会忘记关键的细节。

假设和你起冲突的同事也在做记录。请记住，你们可能都觉得受了伤，分了心，而且不知道接下来该怎么办。

向信得过的哥们倾诉

在办公室里有个信得过的哥们在感情上支持你总是好的。如果和别人发生了矛盾，请抑制住吐槽对方特征的冲动，这不会帮你解决问题。相反，要让你的哥们通过提供客观意见的方式来协助你。

和他们一起回顾你对这场冲突的看法，让他们问你一些直截了当的问题，以便剖析局势，而且要愿意倾听他们的反馈。他们也许能拿出新的见解，从而帮你摆脱怨气的困扰。要当面或者通过电话来做这件事，不要写电子邮件或者发信息，因为后者很容易被误解。

直面问题

你可能觉得自己彻底受到了伤害和误解。想到不得不向跟你起冲突的同事“示好”也许会让你很生气。如果能够表明你对工作投入的更多，而不是自己受伤的情感，你也许会有一些强力收获。采取积极姿态能证明你自己的价值，从而让上司更多的支持你。

我有一位步入职场不久的同事，他跟另一位同事似乎莫名其妙地产生了矛盾。他表示：“说实话，我不知道自己怎么招惹他了。所以我甚至不愿意承认有这么个问题。”

由于他们在同一个项目里而且面临着完成工作的压力，我的这位同事决定直接面对问题。他请后者去吃午饭，而且明确地讲了自己的想法。“我告诉他我很担心，也很困惑。我说自己可能在无意间冒犯了他。”由于为谈话创造了一个安全的环境，他让这位同事很放松。

午饭吃了一大半后他们发现两人都在无意间伤到了对方。他说：“实际上我们的谈话很棒。我们俩都不应该受责备，但如果不说，我们也许永远也不会知道。”

如果必须把矛盾告诉上司，那就要确保自己通过上述三个步骤尝试了所有可能的解决办法。管理者一般都不愿参与到冲突中。

人们总会有自己的第一次办公室冲突，而且有可能不是最后一次。如果有成功化解矛盾的经验，你就会有信心和思路来解决今后的其他冲突。

不过，如果另一方就是不愿意积极配合，请记住两条基本原则。首先，不要在社交媒体上发牢骚，就算用的是个人账号。要把问题留在职场上。其次，照顾好自己。给自己创造一些空间并走出办公室。把它排解掉，去上一堂精彩的瑜伽课，舒畅地跑一场，做一份赏心悦目的美餐，或者做点儿别的什么来提醒自己生活绝不只是工作上的矛盾。（财富中文网）

译者：Charlie

审稿：夏林